مجله علمی، فرهنگی و آموزشی

مرحله 1: یک محیط یادگیری مساعد ایجاد کنید

• اطمینان از یک فضای مطالعه آرام و راحت با حداقل حواس پرتی
• روی روشنایی خوب و یک کامپیوتر یا لپ تاپ قابل اعتماد سرمایه گذاری کنید
• استفاده از دستگاه نویز یا برنامه نویز سفید را برای جلوگیری از نویز پس‌زمینه در نظر بگیرید
• از صندلی و میز راحتی و ارگونومیک استفاده کنید

مرحله 2: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید

• زمان مطالعه خود را برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید
• برای هر جلسه مطالعه اهداف و ضرب الاجل مشخصی تعیین کنید
• زمان را برای مرور و تمرین مطالبی که قبلاً پوشش داده شده است اختصاص دهید
• مطمئن شوید که برای استراحت و فعالیت های خودمراقبتی برنامه ریزی کرده اید

مرحله 3: با قالب و مواد دوره آشنا شوید

• برنامه درسی دوره و اهداف یادگیری را مرور کنید
• با قالب دوره (مانند سخنرانی های ویدئویی، تکالیف خواندن، آزمون ها) آشنا شوید
• هر کتاب درسی یا سایر مطالب مورد نیاز را یادداشت کنید

مرحله 4: سازماندهی کنید

• یک سیستم برای پیگیری تکالیف، خواندن، و سررسید ایجاد کنید
• از برنامه ریز، تقویم یا فهرست کارها برای سازماندهی ماندن استفاده کنید
• یک پوشه یا ساختار فایل برای ذخیره مطالب درسی تنظیم کنید

مرحله 5: با مطالب دوره درگیر شوید

• در طول سخنرانی های ویدیویی یا خواندن یادداشت های دقیق بردارید
• نکات کلیدی هر درس را مرور و خلاصه کنید
• قبل از رفتن به مطالب جدید، خواندن و تکالیف محول شده را کامل کنید
• در بحث‌های کلاس شرکت کنید و با دانش‌آموزان همکار شوید

مرحله 6: از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنید

• برای تقویت درک خود از مطالب در آزمون‌ها یا آزمون‌های تمرینی شرکت کنید
• برای کمک به حفظ کردن مفاهیم کلیدی، فلش کارت یا نقشه مفهومی ایجاد کنید
• درگیر خودآزمایی و خودارزیابی برای شناسایی زمینه‌های بهبود است
• برای حفظ بهتر اطلاعات، فراخوان فعال را تمرین کنید

مرحله 7: در صورت نیاز به دنبال کمک باشید

• اگر با یک مفهوم یا تکلیف مشکل دارید، از درخواست کمک دریغ نکنید
• از منابعی مانند تالارهای گفتمان آنلاین، تابلوهای گفتگو و ساعات اداری استفاده کنید
• به دنبال خدمات آموزشی یا پشتیبانی تحصیلی باشید

مرحله 8: با انگیزه بمانید

• دستاوردها و پیشرفت خود را در این راه جشن بگیرید
• جوایز کوچکی برای خود تعیین کنید تا با انگیزه بمانید
• اهداف خود و دلیل شرکت در دوره را به خود یادآوری کنید
• یک شریک پاسخگویی یا گروه مطالعه پیدا کنید تا با انگیزه بمانید

مرحله 9: زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید

• • کارها را اولویت بندی کنید و ابتدا روی مهمترین آنها تمرکز کنید
  • از تکنیک های مدیریت زمان مانند تکنیک پومودورو استفاده کنید

• با تقسیم کارها به تکه های کوچکتر و قابل مدیریت از به تعویق انداختن پرهیز کنید

مرحله 10: مراقبت از خود را تمرین کنید

• برای جلوگیری از فرسودگی شغلی استراحت کنید و خودمراقبتی کنید
• درگیر فعالیت بدنی، مدیتیشن، یا سایر تکنیک‌های تمدد اعصاب شوید
• به اندازه کافی بخوابید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
• برای فعالیت هایی که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورند وقت بگذارید

مرحله 11: درگیر و متمرکز بمانید

• حواس پرتی را در طول جلسات مطالعه به حداقل برسانید
• از ابزارهای تقویت‌کننده تمرکز مانند مسدود کننده‌های وب‌سایت یا هدفون‌های حذف نویز استفاده کنید
• برای شارژ و تمرکز مجدد استراحت کنید
• ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا حاضر و درگیر بمانید

مرحله 12: پیشرفت خود را مرور و در مورد آن فکر کنید

• به طور منظم پیشرفت خود را مرور کنید و درک خود را از مطالب ارزیابی کنید
• درباره مواردی که به خوبی کار می‌کنند و مناطقی که نیاز به بهبود دارند فکر کنید
• برنامه مطالعه خود را در صورت نیاز بر اساس تفکرات خود تنظیم کنید

13 نکته 21 مرحله 21 برای تسلط بر کلاس های آنلاین

• در یادگیری خود فعال باشید و ابتکار عمل داشته باشید
• اهداف و انتظارات واضحی برای خود تعیین کنید
• سازماندهی کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید
• با مطالب دوره درگیر شوید و در بحث های کلاس شرکت کنید
• در صورت نیاز به دنبال کمک باشید و از پرسیدن سوال نترسید
• تکنیک های یادگیری فعال و خودآزمایی را تمرین کنید
• انگیزه بمانید و دستاوردهای خود را جشن بگیرید
• زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید و وظایف را اولویت بندی کنید
• مراقبت از خود را تمرین کنید و تعادل کار و زندگی سالم را حفظ کنید
• در طول هر جلسه مطالعه درگیر و متمرکز بمانید
• پیشرفت خود را به طور منظم مرور و بازنگری کنید

راهنمای کاملبه تسلط بر کلاس های آنلاین

• برنامه مطالعه ای تهیه کنید و به آن پایبند باشید
• با قالب و مواد دوره آشنا شوید
• سازماندهی شوید و پیشرفت خود را پیگیری کنید
• با مطالب دوره درگیر شوید و در بحث های کلاس شرکت کنید
• در صورت نیاز به دنبال کمک باشید و از پرسیدن سوال نترسید
• تکنیک های یادگیری فعال و خودآزمایی را تمرین کنید
• انگیزه بمانید و دستاوردهای خود را جشن بگیرید
• زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید و وظایف را اولویت بندی کنید
• مراقبت از خود را تمرین کنید و تعادل کار و زندگی سالم را حفظ کنید
• در طول هر جلسه مطالعه درگیر و متمرکز بمانید
• پیشرفت خود را به طور منظم مرور و بازنگری کنید

فهرست همه روشهای جدید پررنگ فقط جواب سوال

• • تکنیک های یادگیری فعال: خلاصه کردن، خودآزمایی، و یادآوری فعال
  • تکنیک های مدیریت زمان: تکنیک پومودورو، انسداد زمان و اولویت بندی
  • تکنیک های خودمراقبتی: ورزش، مدیتیشن، و تکنیک های تمدد اعصاب
  • ابزارهای تقویت‌کننده تمرکز: مسدود کننده‌های وب‌سایت و هدفون‌های حذف نویز
  • برنامه ریزی و سازماندهی مطالعه: با استفاده از برنامه ریز، تقویم یا فهرست وظایف
  • بهینه سازی محیط یادگیری: ایجاد یک فضای مطالعه آرام و راحت